النوم
-
الصحة
هل يؤثر السهر على صحة الإنسان
يؤثر السهر وقلة النوم على وزن الجسم؛ فجسم الإنسان يمتلك اثنين من الهرمونات يتحكمان في الشعور بالجوع أو الشبع، وتتأثر…
أكمل القراءة » -
الصحة
التحكم فى ساعات النوم بزيادتها أو تقليلها
أهميّة النوم رغم أن الحصول على قسط كاف من النوم ليلًا هو أفضل ما يمكن أن يقدّمه الفرد لجسمه، إلا…
أكمل القراءة » -
الروح وعلومها
محاولات للنوم سريعٱ
يُساعد التقليل من التعرض للضوء الأزرق في المساء على الحصول على نوم مريح وسريع، وذلك لأنّ الضوء الأزرق الذي ينبعث…
أكمل القراءة »