تعرف رياضة الباركور بأنها إحدى الرياضات التي تمارس لاجتياز العقبات في بيئة من صنع الإنسان أو في بيئة طبيعية من خلال الركض بسرعة والقفز والتسلق من أجل الانتقال من نقطة إلى أخرى بأسرع الطرق وأكثرها كفاءة ممكنة، دون استخدام أي معدات.
ولقد تم تطوير هذه الرياضة في فرنسا في أواخر الثمانينيات من القرن الماضي، حيث بدأ تداول العديد من الفيديوهات على الإنترنت والتي تحتوي على مقاطع لأشخاص يمارسون رياضة الباركور.
كما انتشرت هذه الرياضة في الأفلام الوثائقية والأفلام الروائية، ويعود أصل رياضة الباركور إلى نظام جورج هيبرت التدريبي لأساليب التربية البدنية والتدريبات التي تمكن من تطويرها قبل الحرب العالمية الأولى.
حيث تضمن النظام التدريبي لجورج هيبرت التدريب على الجري والقفز والتسلق والموازنة والسباحة والدفاع.
إن فكرة الباركور تقوم على إيجاد طريقة للخروج من المواقف الحرجة و الهروب منها، وتعني كلمة باركور الكفاءة و الفاعلية فيجب على الاشخاص المتقنين لحركات الباركور تنفيذ جميع الحركات اللازمة بأقل جهد و طاقه ممكن.
مؤسس هذة الرياضة هو ديفيد بيل الذى كان يبلغ من العمر 28 سنة.
واشتق مؤسس هذه الرياضة اسمها من الجملة الفرنسية Parcours du combatant، وهو تدريب عسكري يُمارس في الجيش الفرنسي.
رياضة الباركور :
تساعد على التغلب على المخاوف و الآلام
تساعد فى الحصول على لياقة بدنية كبيرة
تساعد فى زيادة قوة العضلات و صلابتها
تساعد على التركيز للوصول إلى الهدف
تساعد على فقد الوزن و خفة فى الجسم
من الحركات الأساسية :
الهبوط : ويتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض(يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين وليس على كامل باطن القدمين).
الدحرجة : حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين وذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر.
القفزة الدقيقة : القفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة.
التوازن : المشي على قمة الحاجز باتزان.
توازن القط : المشي باتزان على حاجز باستخدام الأطراف الأربعة.
القفزة السريعة : القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز)في منتصف الطريق وقبل الانتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن والثبات.
قفزة القرد : وضع اليدين على الحاجز ومن ثم القفز مع ضم الجسم وأخيرا تمرير الرجلين والجذع بين اليدين المثبتتين على الحاجز حتى مرور الجسم.
قفزة كينج كونج : شبيهة بالـ(قفزة القرد) إلا أن القفز يكون قبل تثبيت اليدين على الحاجز.
مخلب القط : القفز باتجاه حاجز رأسي – جدار مثلا – مع التمسك بقمة الحاجز بكلتا اليدين ووضع أمشاط القدمين علي الحاجز في وضع القرفصاء.
القفزة العكسية : استقبال الحاجز بإحدى اليدين أثناء الجري والالتفاف بالجسم تجاه الذراع الآخر مع ضم الرجلين إلي الصدر ليكون عبور الحاجز بالظهر مرتكزا علي إحدي اليدين على الحاجز.
