عندما سئل الياباني تشيتيسو واتانابي، البالغ من العمر 112 عاما و344 يوما، ودخل موسوعة جينيس كأكبر معمر في العالم، عن سر عمره الطويل، قال ببساطة شديدة: “لا تغضب وحافظ على سعادتك”.
يعد الغضب والعصبية الزائدة من الأسباب التي تدمر صحة الإنسان، وهو ما يؤكده الكثير من الأطباء، وبحسب دراسة أعدتها الباحثة الاميركية راشيل لامبرت فإن الغضب الحقيقي، له تأثير على نظام القلب وهو ما يفضي إلى الموت المفاجئ.
واكتشف باحثون من جامعة ولاية آيوا في الولايات المتحدة أن خطر الموت المبكر للأشخاص سريعي الغضب يتضاعف بنسبة 1.57 في المائة مقارنة مع أشخاص أكثر هدوءا.
وبينما يلحق الغضب الضرر في صحة الإنسان، فإن دراسة جديدة خلصت إلى أن الفرد يقضي نحو 7994 ساعة من حياته في الندم على قرارات يعتقد أنها كانت ستجعله أكثر سعادة وأفضل حالا.
وذكرت صحيفة”ديلي ميل” البريطانية أن الإنسان العادي يقضي 110 ساعة سنويا للندم على قرارات، أي ما يعادل 500 يوم عمل طوال حياته.
لذلك خذ نفسٱ عميقا… واستمتع بحياتك قدر المستطاع !
