القلق
-
علم نفس
ماذا تفعل عندما تفقد السيطرة عل أمورك
عندما تشعر بالسلبية من جراء حدوث مشكلة صغيرة، سوف تجد أنك تخلق مشكلات أكبر بمنتهى اليسر. ويتحول اليوم إلى كارثة.والحل…
أكمل القراءة » -
دين إسلامى
دعاء عند الخوف
“اللهمّ إنّي عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدلٌ فيّ قضاؤك، اسألك بكلّ اسمٍ هو لك…
أكمل القراءة » -
معارف عامة
أكثر الوظائف إثارة للتوتر
كثيرة هي الوظائف التي تسبب التوتر، وإن كانت بدرجات متفاوتة، وكذلك الوظائف الأقل سببا للتوتر، لكن في النهاية، فإن الوظيفة…
أكمل القراءة » -
علم نفس
هل يمكن وقف نوبات الهلع ؟
قد تحدث نوبات الهلع للشخص سواء أكان يشعر بالسعادة ويتمتع بصحة جيدة أو مصاب ببعض الاضطرابات النفسية مثل اضطراب الهلع والرهاب الاجتماعي…
أكمل القراءة » -
الروح وعلومها
محاولات للنوم سريعٱ
يُساعد التقليل من التعرض للضوء الأزرق في المساء على الحصول على نوم مريح وسريع، وذلك لأنّ الضوء الأزرق الذي ينبعث…
أكمل القراءة » -
الروح وعلومها
أدواتك لخفض التوتر
يتعرّض الكثير من الأشخاص للمعاناة من التوتر والقلق المزمن، حيث يُواجهون أعراضاً مثل العصبية، وسرعة الانفعال، وتسارع ضربات القلب، والشعور…
أكمل القراءة » -
علم نفس
محاولات لوقف القلق
على الرّغم من أنّ القلق هو أمرًا طبيعيًا في الحياة، وقد يظهر في بعض المواقف ثم يختفي من تلقاء نفسه،…
أكمل القراءة »